お役立ち情報～セルフケアー
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肩こりのセルフケア
肩こりの原因は、首肩周辺の筋肉が凝り固まって、血流が滞り老廃物が溜まるたことにあります。特に首肩周辺の筋肉を整えることセルフケアをすると予防や早期回復につながります。
腰痛のセルフケア
腰痛の原因は、関節の機能低下や筋肉の過度の緊張にあります。セルフケアで関節の働きを良くしたり、筋肉を整えることで、予防や早期回復につながります。
ぎっくり腰の対処法
ぎっくり腰は、関節の機能低下が著しい場合におこります。対処法をあやまると余計に悪くしたり、回復を送らせたりするので注意が必要です。
お役立ち情報～セルフケアー
「セルフケアーだけ」、「整体でお任せしたい」・・それぞれあると思いますが、両方するのが効果的かなと考えています。やってみようかなと思ったらぜひトライしてみてくださいね。
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